El estudio se basa en el análisis de siete adultos que estaba obligados a permanecer en la cama durante los tres días que se prolongo la investigación. Los participantes pasaron la noche viendo películas, leyendo y hablando. La cantidad de energía consumida por estas personas durante 24 horas de privación de sueño fue de hasta un 7%, en comparación con una típica noche de sueño. El gasto de energía disminuyo un 5% durante la fase de recuperación, tras las 16 horas de vigilia.
Los investigadores consideran que se pueden tener complicaciones para las personas con trastornos del sueño como el insomnio o la apnea. El primero se caracteriza por la dificultad de conciliar el sueño, mientras el segundo lo padecen quienes se despiertan constantemente urante el estado de reposo. Los científicos están muy interesados en conocer como la pérdida de sueño puede contribuir al aumento de peso y la obesidad. El estudio subraya que el gasto de energía durante la privación del sueño no es una estrategia segura o efectiva para la pérdida de peso, aunque reconoce que se necesita más investigación para entender cómo cortos horarios de sueño nocturno, de seis horas o menos durante muchos días, contribuyen al aumento de peso.
0 Comentario "Pasar una noche sin dormir cansa como haber caminado tres kilómetros"
Publicar un comentario