Un estudio realizado por la Universidad de California, Barkeley, ha confirmado beneficios cognición en la práctica de dormir en las tardes, proveyéndonos con un gran argumento para defender ese ritual ante nuestros padres, nuestros jefes en el trabajo, y demás personas que amenazan nuestros gusto por las siestas.
Los investigadores confirmaron que cerrar los ojos y bajar as frecuencias cerebrales antes de una sesión de aprendizaje favorecen nuestra habilidad ara retener y procesar los nuevos conocimientos . Los voluntarios que tomaron una siesta 100 minutos previo a ejercicios de memorización obtuvieron mejores resultados con un 20% as de aciertos en comparación de aquellos que no lo hicieron.
"Al parecer estamos verdaderamente ante la primera evidencia ue indica un beneficio proactivo al dormir" afirma Matthew Walker, co-autor del estudio y profesor de neurociencias en Barkeley. Al parecer "no es simplemente suficiente dormir después de aprender. Resulta que también debes dormir antes de aprender" agregó.
0 Comentario "Dormír una hora por las tardes te hace más inteligente."
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